Κοινή αίσθηση προστασίας των δοντιών όταν βουρτσίζετε με οδοντόβουρτσα μπαμπού

Κοινή αίσθηση προστασίας των δοντιών κατά το βούρτσισμαοδοντόβουρτσα μπαμπού
1. Το χτύπημα μπορεί να βελτιώσει την υγεία των ιστών στήριξης των δοντιών, όπως ακριβώς η άσκηση, μπορεί επίσης να διεγείρει την έκκριση σάλιου και να καθαρίσει την επιφάνεια των δοντιών. Η μέθοδος του χτυπήματος είναι απλή και ο καθένας μπορεί να το κάνει. Η μέθοδος του είναι: κλείστε τα χείλη σας, δαγκώστε και χτυπήστε τα πάνω και τα κάτω δόντια προς τα πάνω και προς τα κάτω, κάθε φορά που χτυπάτε πάνω από εκατό φορές, συνεργαστείτε με το βούρτσισμα κάθε πρωί για να αναπτύξετε μια συνήθεια.
2. Βουρτσίστε τα δόντια σας, αυτή είναι η πιο κοινή μέθοδος. Οι άνθρωποι βουρτσίζουν τα δόντια τους, αλλά δεν είναι πολλοί αυτοί που βουρτσίζουν τα δόντια τους καλά και σοβαρά. Το λεγόμενο καλό βούρτσισμα είναι να καθαρίζεις τις επιφάνειες κάθε δοντιού. Βουρτσίστε τουλάχιστον μία φορά την ημέρα το πρωί και το βράδυ. Ο σωστός τρόπος για να βουρτσίζετε τα δόντια σας είναι να περιστρέφετε τα πάνω δόντια από πάνω προς τα κάτω και τα κάτω δόντια από κάτω προς τα πάνω. Βουρτσίστε τα πάνω και κάτω μπροστινά δόντια κατά μήκος του κενού μεταξύ των δοντιών και βουρτσίστε εμπρός και πίσω ανάμεσα στα δόντια μάσησης. Για να βουρτσίσετε την επιφάνεια των δοντιών καθαρά, πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια οδοντόβουρτσα υγείας με μικρή κεφαλή βούρτσας, μαλακές τρίχες και ελαστικότητα. Για την πρόληψη της τερηδόνας και της περιοδοντικής νόσου, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε οδοντόκρεμα που περιέχει φθοριούχο νάτριο ή χλωρεξιδίνη. Η οδοντόκρεμα που περιέχει φθοριούχο νάτριο ή χλωριούχο στρόντιο μπορεί επίσης να ανακουφίσει την υπερευαισθησία των δοντιών.
3. Κουνήστε τα δόντια σας, κάποια τροφή που έχει επηρεαστεί στην πλάκα είναι δύσκολο να αφαιρεθεί με το βούρτσισμα των δοντιών σας. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε έναν οδοντικό ανιχνευτή για να διαλέξετε απαλά την προσβεβλημένη τροφή για να καθαρίσετε την πλάκα. Μερικοί άνθρωποι συνηθίζουν να χρησιμοποιούν οδοντογλυφίδες, αλλά δεν πρέπει να ασκείτε υπερβολική δύναμη, ώστε να μην τρυπήσετε τα ούλα ή ακόμη και να προκαλέσετε απορρόφηση των φατνιακών οστών.
4. Ξεπλύνετε το στόμα σας, δώστε προσοχή στις γαργάρες, ξεπλύνετε με ζεστό νερό μετά το γεύμα ή μετά τον καθαρισμό των δοντιών σας για να ξεπλύνετε τα υπολείμματα τροφής στη στοματική κοιλότητα. Στην αρχαία χώρα μου, είναι ένας καλός τρόπος να χρησιμοποιείτε το τσάι για να ξεπλύνετε το στόμα σας, επειδή το τσάι περιέχει φθόριο, το οποίο μπορεί να αποτρέψει την τερηδόνα, και περιέχει επίσης τανίνες, που είναι επίσης καλό για την πρόληψη της ουλίτιδας.
Προσθέστε λίγο αλάτι στο στοματικό διάλυμα, συνήθως με ελαφρώς αλμυρή γεύση, και έχει επίσης κάποια επίδραση στην πρόληψη της φλεγμονής των ούλων. Η προσθήκη ορισμένων φαρμάκων στο στοματικό διάλυμα, όπως χλωρεξιδίνη 0,2% ή διάλυμα φθοριούχου νατρίου 0,2%, έχει καλύτερη δράση κατά της τερηδόνας.
Επιλογή οδοντόβουρτσας
(1) Το μέγεθος της κεφαλής της οδοντόβουρτσας: Σύμφωνα με τους κανονισμούς της ένωσης, το μήκος της κεφαλής της οδοντόβουρτσας πρέπει να είναι 2,5 ~ 3 cm, το πλάτος πρέπει να είναι 0,8 ~ 1 cm, υπάρχουν 2 ~ 4 σειρές τρίχες, κάθε σειρά από 5 έως 12 δέσμες τρίχες, το μπροστινό άκρο της κεφαλής της οδοντόβουρτσας πρέπει να είναι στρογγυλό και αμβλύ. Αυτοί οι κανονισμοί πρέπει να αναφέρονται στους ανθρώπους όταν επιλέγουν μια οδοντόβουρτσα.
(2) Η σκληρότητα των τριχών: Γενικά, μπορεί να χωριστεί σε τρεις τύπους: μαλακό, ουδέτερο και σκληρό. Κανονικά, μια οδοντόβουρτσα με ουδέτερη σκληρότητα είναι πιο κατάλληλη. Όταν αγοράζετε μια οδοντόβουρτσα, μπορείτε να πιέσετε τις τρίχες με τα δάχτυλά σας. Εάν τα δάχτυλά σας είναι ερεθιστικά, σημαίνει ότι είναι πολύ σκληρό και δεν πρέπει να το χρησιμοποιείτε.
(3) Η γωνία μεταξύ της κεφαλής της βούρτσας και της λαβής: οι οδοντόβουρτσες που διατίθενται στο εμπόριο έχουν δύο τύπους: γραμμικές και γωνιακές. Ο ίσιος τύπος είναι πιο ισχυρός όταν χρησιμοποιείται και η γωνιακή οδοντόβουρτσα έχει καλύτερο καθαριστικό αποτέλεσμα στα πίσω δόντια.
(4) Ειδικές οδοντόβουρτσες: ασθενείς με περιοδοντική νόσο ή ηλικιωμένοι, με υποχώρηση των ούλων, αυξημένο μεσοδόντιο χώρο και κοίλες οδοντόβουρτσες που χρησιμοποιούνται ειδικά για τη διόρθωση της οδοντοστοιχίας. Οι εξωτερικές δύο σειρές τριχών αυτού του είδους οδοντόβουρτσας είναι μεγαλύτερες από τις μεσαίες δύο σειρές τριχών. Οι τρίχες είναι μακριές. Άτομα με άβολα χέρια και πόδια, όπως ασθενείς με εγκεφαλικό, μπορούν να επιλέξουν ηλεκτρική οδοντόβουρτσα.